Banyak Manfaat Kesehatan dari Minum Teh Rooibos

Last Updated on 06.08.2020 by Andre Huyok

Teh Rooibos telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai macam penyakit. Ia dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Penelitian menunjukkan bahwa itu dapat bermanfaat dalam pengobatan jenis kanker tertentu, osteoporosis, eksim, diabetes, asma, depresi, kelelahan, kolesterol tinggi, masalah hati, masalah kandung empedu, insomnia, gangguan ginjal, kondisi kulit, dan banyak lagi. Selain itu, ada juga beberapa manfaat kesehatan dari minum satu atau dua cangkir teh setiap hari.

Jadi, apa sebenarnya teh rooibos itu? Ini sebenarnya teh herbal. Rooibos, dari kata Yunani untuk "semak merah," adalah tanaman mirip sapu berwarna merah milik keluarga Fabaceae, asli daerah fynbos Afrika Selatan. Ini menghasilkan bunga yang berukuran hampir sama dengan semak teh itu sendiri dan memiliki rasa yang sangat manis, itulah sebabnya banyak orang lebih suka menyeduhnya dengan teko daripada meminumnya panas. Bunga mekar menghasilkan teh, yang kemudian dikeringkan, digiling menjadi bubuk halus dan ditambahkan ke resep untuk minuman dan hidangan lainnya.

Teh, pada gilirannya, dicampur dengan jus buah dan terkadang susu. Beberapa teh rooibos hanya memiliki satu hingga dua cangkir teh untuk setiap delapan ons air, meskipun beberapa merek menambahkan gula dan perasa ke dalam campuran. Merek lain biasanya memiliki cangkir ketiga atau lebih. Ini digunakan dalam berbagai macam resep dan di rumah, tetapi sangat populer di Afrika Selatan. Karena rasanya yang sangat enak, makanan ini sering disajikan saat tamu datang ke pesta makan malam, serta dalam privasi rumah Anda sendiri.

Meskipun ada beberapa manfaat kesehatan yang mapan dari minum teh rooibos, tidak semuanya telah terbukti. Salah satu fakta yang paling diterima secara luas tentang teh adalah dapat membantu orang menurunkan berat badan. Sebuah studi di University of Cape Town menemukan bahwa, tergantung pada tingkat lemak yang ada dalam makanan, minum satu hingga lima cangkir sehari dapat membantu menurunkan nafsu makan seseorang dan mencegahnya bertambah berat badan. Meskipun belum ada penelitian formal yang dilakukan mengenai masalah ini, tampaknya minum teh rooibos dapat membantu mencegah orang menjadi kelebihan berat badan karena membantu meningkatkan jumlah energi yang mereka bakar, yang menurunkan asupan makanan mereka.

Manfaat lain yang dikaitkan dengan teh rooibos adalah pengaruhnya dalam mengurangi kadar kolesterol. Satu studi yang dilakukan di Selandia Baru menyimpulkan bahwa minum empat cangkir sehari, sekitar dua kali sehari, dapat membantu mengurangi kolesterol LDL sebanyak tiga puluh persen, dan juga membantu mengurangi produksi kolesterol HDL tubuh, yang diperkirakan dapat melawan penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Glasgow membandingkan efek minum teh rooibos dengan efek mengonsumsi obat statin penurun kolesterol. Kelompok yang minum teh mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan sedangkan kelompok statin mengalami sedikit penurunan. Namun, studi yang lebih baru oleh University of Adelaide di Australia tidak menemukan hasil yang sama. Beberapa orang mungkin menanggapi secara berbeda untuk salah satu kelompok. Studi tersebut juga mengamati jumlah kolesterol yang meningkat dalam darah dengan beberapa orang minum teh dan yang lainnya tidak.

Sebuah studi yang lebih baru juga melihat efek teh pada orang yang menderita diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi. Teh ternyata membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko stroke. Itu juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Satu orang juga melaporkan bahwa itu menurunkan kadar kolesterol mereka.

Ada banyak manfaat yang dikaitkan dengan minum teh rooibos, jadi manfaatnya mungkin lebih besar dari yang Anda kira. Tampaknya minum teh dapat membantu meningkatkan banyak aspek kehidupan Anda, termasuk pola makan, kadar kolesterol, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.