Apa itu Asam Lemak Omega-6 dan Omega-3?
Omega 6 adalah lemak alami di tubuh kita. Ini ditemukan dalam ikan berlemak seperti sarden dan salmon, dan ini merupakan lemak penting yang dibutuhkan tubuh. Namun, yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa lemak ini bukanlah satu-satunya jenis lemak baik yang dibutuhkan tubuh Anda. Lemak omega 3 juga penting untuk kesehatan yang baik dan pentingRead More