Berapa Banyak Gula di Apel ?!

Berapa banyak gula dalam satu apel? Ini adalah pertanyaan yang mungkin pernah Anda tanyakan pada diri Anda sendiri ketika Anda masih kecil. Yang benar adalah, apel itu, seperti semua buah dan sayuran lainnya, mengandung gula.

Apel, seperti banyak apel lainnya, adalah buah yang dihasilkan oleh pohon apel (Malus). Pohon apel berasal dari Asia Tengah dan merupakan varietas paling populer di dunia dalam genus ini.

Pohon itu berasal dari Asia Tengah, yang dekat dengan Timur Tengah, India, Cina, dan Rusia. Buah telah digunakan selama berabad-abad sebagai makanan kesehatan, namun penggunaannya saat ini jauh lebih disempurnakan dan dikonsumsi sebagai makanan ringan atau makanan penutup. Ada berbagai jenis apel yang ditanam di seluruh dunia. Beberapa biasanya digunakan dalam memasak, yang lain dimakan mentah atau ditambahkan ke makanan, dan beberapa di antaranya dimakan begitu saja.

Gula dalam apel memiliki nama berbeda tergantung di mana mereka ditanam dan metode pengolahan apa yang digunakan selama produksi. Yang paling umum adalah gula meja, yang umumnya berwarna putih dan berbentuk butiran. Rahasia Nenek juga sejenis gula yang dijual karena berasal dari akar yang ditemukan di Selandia Baru dan dibuat dari buah apel Granny Smith.

Jenis gula lain yang digunakan kebanyakan orang dalam resep memasak dan memanggang disebut gula merah. Jenis gula ini biasanya berwarna gelap dan teksturnya kasar. Gula merah tidak terlalu manis dan mungkin lebih cocok untuk mereka yang ingin menambahkan rasa pada makanan penutup mereka.

Anda mungkin pernah mendengar tentang jus apel. Anda bahkan mungkin pernah menggunakannya untuk mendapatkan kopi pagi Anda. Meskipun rasanya manis, ada kekurangannya. Tidak memiliki kalori sebanyak gula, tetapi juga tidak bermanfaat bagi tubuh kita seperti jenis gula lainnya.

Jadi, apa jawaban untuk "berapa banyak gula dalam satu apel?" Faktanya, itu adalah gula, murni dan alami. Dan ya, ini juga disebut gula putih, atau bebas gula. Cara terbaik untuk mendapatkan konsentrasi tertinggi dari barang bagus adalah melalui cara alami, yaitu dari makan apel, buah-buahan dan sayuran.

Sebenarnya ada sejumlah produk di pasaran yang mengandung gula alami. Ini termasuk jus, smoothie, kue, es krim, granola bar, dan bahkan kue dan makanan penutup lainnya. Saya sangat merekomendasikan ini jika Anda tidak suka menambahkan rasa buatan ke makanan Anda. Anda dapat menambahkan sedikit ke dalam teh, kopi, latte teh, minuman kopi, atau bahkan biskuit kopi. Saat memilih produk yang akan dibeli, cari bahan yang mengandung gula alami (tanpa pewarna) karena ini adalah gula paling enak dan paling alami yang tersedia.

Jika Anda seorang pemakan yang sadar kesehatan maka saya akan merekomendasikan untuk menghindari makanan yang dimaniskan seperti permen, manisan, kue, buah kering, selai, sirup, dan jus buah karena sering mengandung pemanis buatan seperti perasa buah buatan, sirup jagung fruktosa tinggi, atau sukralosa. (Splenda). Bahan kimia ini dapat menyebabkan obesitas, kerusakan gigi, dan penyakit lain yang berkontribusi pada penyebaran penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung. Jika Anda mencari pilihan yang lebih sehat, saya sarankan untuk mendapatkan jus apel bebas gula. dari toko makanan kesehatan, smoothie dengan buah-buahan organik alami dan pisang organik segar yang belum dikupas, atau makanan penutup tanpa pemanis tambahan.

Jika Anda akan makan apel dan menggunakan jus apel alami bebas gula, jangan lupa makan apel dengan jus lemon, jeruk atau jeruk nipis dan air juga. Atau Anda bisa makan potongan atau irisan apel. Faktanya, apel harus disajikan polos dan alami pada setiap makanan baik itu sarapan, makan siang, makan malam atau makanan penutup. Apel polos dan irisan jeruk sangat sehat.

Banyak orang mengklaim bahwa mengonsumsi buah dan sayuran segar akan mengurangi jumlah gula alami yang diserap ke dalam tubuh kita, sementara yang lain mengatakan bahwa minum jus buah alami membantu meningkatkan jumlah gula alami yang secara alami ada di dalam tubuh. Tetapi apa pun pilihan yang Anda pilih, jika Anda menderita kenaikan berat badan atau kondisi kesehatan yang mengharuskan penggunaan pemanis buatan, Anda perlu mengonsumsi suplemen harian jus buah dan sayuran yang manis alami ini.

Berapa banyak gula dalam satu apel? !