Keto salad is great
Last Updated on 31.08.2020 by Andre Huyok
Masalah umum bagi orang yang mencoba mempertahankan diet keto mereka tidak memiliki cukup salad yang tersedia. Saya tidak bisa menyalahkan mereka, karena ada ribuan resep di luar sana. Ini adalah daftar yang sangat besar sehingga bisa membingungkan mencoba mencari tahu apa yang baik untuk Anda.
Hal utama yang perlu diingat saat memilih salad Anda adalah memastikan Anda mendapatkan sesuatu yang cocok dengan rencana makan Anda. Jadi, hal tersulit tentang merekomendasikan Keto Salad untuk makanan musim panas adalah mempersempit semuanya menjadi beberapa salad yang dapat diterima untuk dimakan sepanjang musim panas, sementara juga meninggalkan Anda dengan lebih banyak lagi untuk dicoba saat makan malam.
Saya mulai dengan mencari tahu apa yang ingin saya lakukan untuk makan siang setiap hari, atau apa hal utama saya. Bisa apa saja, asalkan cocok dengan hal lain yang saya lakukan. Itu membuatnya lebih mudah untuk mempersempit menu dan mempersempit jumlah resep yang tersedia untuk Anda. Beberapa orang memiliki ratusan pilihan, tetapi ini membantu saya mencari tahu apa yang benar-benar saya nikmati.
Misalnya, beberapa salad keto lebih enak dengan daging dan keju yang lebih ringan, seperti dada ayam atau keju ricotta rendah lemak. Ini bagus jika Anda memiliki selera makan yang tinggi karena jenis salad ini cenderung jauh lebih pemaaf dan sehat bagi orang yang tidak memiliki banyak waktu untuk persiapan. Anda tidak perlu khawatir bisa menyantap camilan berprotein lain di hari Anda.
Ini juga merupakan ide bagus untuk menghindari penggunaan "Ketone" dalam resep Anda. Hal buruk tentang "Keton" adalah mereka akan menyebabkan tubuh Anda menaikkan gula darah Anda terlalu tinggi, menyebabkan lonjakan dan penurunan kadar insulin dan glukosa Anda.
Aturan praktis lain yang baik adalah memastikan salad Anda tidak memiliki banyak saus yang ditambahkan di atasnya. Banyak orang menambahkan balutan karena mereka merasa seharusnya begitu, tetapi pada akhirnya itu tidak berpengaruh apa-apa untuk Anda.
Salah satu alasan utama saya merekomendasikan makan salad untuk makan siang adalah karena membuat makan malam yang sehat lebih mudah. Kebanyakan orang terlalu lelah, lapar, atau bosan di malam hari, dan tidak ingin makan banyak.
Ini hanya beberapa tip untuk Anda mulai. Masih banyak lagi, tetapi ini akan membantu Anda memulai.
Cara hebat lainnya untuk menjadikan salad sebagai bagian dari diet Anda adalah membuatnya sendiri. Anda dapat menggunakan berbagai jenis selada, mentimun, tomat, dan bahkan herba dan sayuran lainnya untuk membuat salad yang tidak hanya akan terasa enak tetapi juga membuat Anda kenyang lebih lama. Sering kali orang lupa menambahkan buah dan saus ke dalam makanan mereka, tetapi camilan sehat ini akan membuat Anda kenyang dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Pilihan bagus lainnya adalah menyajikan makanan Anda di restoran dan menjadikannya sebagai hidangan pembuka. Dengan cara ini Anda bisa mendapatkan protein dan serat ekstra yang akan membantu Anda merasa kenyang dan mengurangi kemungkinan untuk merasa lapar sepanjang hari. Selain itu, lebih mudah jika lebih dari satu orang melayani Anda.
Anda juga dapat membuatnya sebelumnya dan memanaskannya kembali pada malam sebelumnya sehingga Anda dapat menyantapnya untuk makan siang keesokan harinya. Jika Anda perlu membuatnya untuk sarapan keesokan paginya, panaskan saja dalam microwave. dan kemudian panaskan kembali keesokan harinya. Dengan cara ini Anda tidak perlu khawatir tentang memasak lagi.
Hal baik lainnya tentang salad ini adalah mereka memungkinkan Anda membuat berbagai rasa yang berbeda untuk dicoba tanpa khawatir harus menggunakan banyak bahan segar. Jika Anda mencoba membuat pilihan vegetarian, Anda bisa membuat pilihan vegetarian dengan beberapa tumbuhan berbeda. dan campur menjadi satu untuk membuat hidangan yang lezat tanpa harus banyak memasak sama sekali. Mereka tidak akan banyak berubah dalam rasa dan mereka akan memberi Anda beberapa pilihan sehat untuk ditambahkan dengan protein.
Jika Anda ingin memiliki lebih dari satu hal untuk dipilih, Anda selalu dapat mencampur dan mencocokkan berbagai pilihan Anda untuk menyesuaikan dengan segala jenis selera. Ini berarti Anda memiliki peluang besar untuk bersenang-senang dan bereksperimen dengan rasa baru. Pilihannya tidak terbatas, dan Anda memiliki lebih banyak pilihan selain nasi putih atau pasta dan keju.
